savoir se relaxer

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La plupart des gens restent toute leur vie prisonniers des limites de leurs pensées, ils ne dépassent jamais un sentiment de soi personnalisé. Construit par le mental et conditionné par le passé, tout comme en chaque être humain votre conscience comporte...

En perdant contact avec sa quiétude intérieure, c'est avec soi-même que l'on perd contact. En perdant contact avec soi-même, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi, de son essence, est inséparable du calme intérieur. C'est le je...

Un enseignant spirituel authentique n'a rien à enseigner au sens conventionnel du terme, rien à vous donner ni à vous remettre ressemblant de près ou de loin à de l'information, des croyances ou des règles de conduite. Un tel enseignant a pour seule fonction...

Commencez par centrer votre attention sur le champ énergétique de votre corps... Sentez votre corps de l'intérieur... Ceci vous mettra aussi en contact avec vos émotions. Si vous voulez vraiment apprendre à connaitre votre mental, observez l'émotion,...

Dans le sens selon lequel j'emploie le terme, le mental ne fait pas seulement référence à la pensée. Il comprend également vos émotions ainsi que tous les schèmes réactifs inconscients mettant en rapport pensées et émotions. Les émotions naissent au point...

Prenez l'habitude de vous poser la question suivante "qu'est-ce qui se passe en moi en ce moment". Elle vous indiquera la bonne direction, mais n'analysez pas. Contentez-vous d'observer. Tournez votre attention vers l'intérieur. Sentez l'énergie de l'émotion....

Signifie s'élever au-delà de la pensée. Quand vous avez atteint ce degré d'éveil, vous continuez à vous servir de votre pensée au besoin. La seule différence, c'est que vous le faites de façon beaucoup plus efficace et pénétrante qu'avant. Vous vous servez...

Quand vous grandissez, vous vous faites une image mentale de qui vous êtes en fonction de votre conditionnement familial et culturel. On pourrait appeler ce "moi fantôme", l'égo. Il se résume à l'activité mentale et ne peut se perpétuer que par l'incessante...

Dans votre vie quotidienne, vous pouvez vous y exercer durant n'importe quelle activité routinière, qui n'est normalement qu'un moyen d'arriver à une fin, en lui accordant votre totale attention afin qu'elle devienne une fin en soi. Par exemple, chaque...